KURUS, KOK PILATES!

 TULISAN KE-27

Sobat blogger, khususnya kaum wanita pasti ingin dong tubuh yang ideal. Bnayak wanita yang bertubuh gemuk ingin memiliki tubuh yang langsing. Usaha apaun dilakukan demi menurunkan berat badannya. Mulai dari diet ketat, minum obat pelangsing, sampai olah raga. Ternyata bukan hanya hanya bertubuh gemuk saja yang ingin tubuhnya ideal. Wanita yang bertubuh kurus pun melakukan berbagai upaya untuk menambah berat badan atau setidaknya sedikit berisi. 

Apapun kondisi tubuhmu saat ini pastikan tetap bersyukur ya. Melakukan olah raga dan menjaga pola makan serta gaya hidup itu yang tak kalah penting diperhatikan. anggapan orang selama ini olah raga hanya untuk mereka yang bertubuh gemuk. Sementara yang bertubuh kurus tidak perlu olah raga. Alasannya orang yang bertubuh kurus tidak memerlukan proses pembakaran lemak. Padahal orang kurus tetap memerlukan olah raga atau latihan khusus untuk menaikkan massa ototnya sehingga memberi efek badan yang terlihat berisi.

Untuk mencapai tujuan itu, tidak semua jenis olah raga bisa cocok dilakukan oleh orang bertubuh kurus. Salah satu yang bisa dipilih untuk membantu si pemilik tubuh kurus ini menaikkan massa ototnya adalah melalui Pilates. Gerakan pilates lebih fokus menempa stamina tubuh.

Itu beberapa informasi aku dapatkan dari teman yang berprofesi dokter, pelatih aerobic dan pilates, dan hasil searching di internet. Aku mebutuhkan informasi itu karena aku berminat bergabung di kelompok senam yang akan fokus pada latihan pilates. Awalnya aku ragu.Aku takut salah kamar hehe..apa aku nggak semakin kurus nantinya? Aku butuh penyemangat agar kosisten.

Alhamdulillah, aku sudah melalui tiga kali latihan. Hari pertama latihan, esok harinya badan terasa kaku seperti robot. Otot sakit semua, terutama bagian paha. untuk berjalan sangat berat. Bukan aku saja yang merasakan seperti itu. Teman lain pun merasakan hal yang sama. Itu karena kami sebelumnya jarang berolah raga, bahkan nyaris tak pernah olah raga. Pertemuan kedua dan ketiga otot sudah lebih mudah untuk digerakkan. 

Alat yang dibutuhkan dalam latihan pilates itu adalah barbel, gymball, dan matras. Kami membelinya dikordinir karena rata-rata kami belum memilikinya. Jika ingin latihan di sanggar senam milik pelatih, di sana sudah disediakan alat-alat tersebut dan tinggl memakainya.

Yuk, sobat blogger yang kurus dan ingin badan lebih berisi dan sehat tentunya. Jangan ragu ikut berolah raga. Hati-hati! Jangan dengan cara instan dengan minum obat-obat penggemuk. Tinggal menjaga kosistensi berolah raga, pola makan dan gaya hidup. Semoga berat badan bertambah.Semangat!